ห้ามปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือโดยเด็ดขาด!!! การเล่นมือถือขณะที่มีแสงไฟปกติ ก็ถือว่า อันตรายอยู่แล้ว เมื่อเล่นเป็นเวลานานๆ
ทำไมเล่นโทรศัพท์มือถือถึงเป็นอันตราย?
โดยปกติโทรศัพท์มือถือ จอคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเลคโทรนิกส่วนใหญ่ จะปล่อยแสงสีฟ้า (Blue Light) ออกมา แสงสีฟ้านี้จะอยู่ในช่วงคลื่นความถี่ประมาณ 400-500 นาโนเมตร ซึ่งมีพลังงานสูงมาก
เมื่อแสงสีฟ้ามีพลังานสูง ก็จะทำให้ดวงตาของเรานั้นทำงานหนักยขึ้น เมื่อใช้งานอุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้ดวงตาเมื่อยล้า ตาแห้ง ตาฟาง หรือ ปวดตาได้
ผลกระทบจากแสงสีฟ้า
จากงานวิจัยพบว่า แสงสีฟ้านั้นจะกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระสามารถทำลายเซลล์จอประสาทตาได้ และจะส่งผลให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม คือจะมีอาการมองภาพตรงกลางไม่ชัด เกิดอาการมองภาพบิดเบี้ยว และโรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
ผู้ใหญ่ยังเกิดผลกระทบขนาดนี้ แล้วเด็กๆล่ะ?
เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปี ควรมีกำหนดเวลาในการเล่น อุปกรณ์เหล่านี้ เพราะว่าในเด็กนั้นเซลล์ต่างๆยังไม่แข็งแรงเท่าผู้ใหญ่ อาจเกิดผลกระทบได้เร็วกว่า
แม้แต่ๆลูกของ Steve Jobs ผู้คิดค้น iPhone, iPad ยังห้ามไม่ให้ลูกๆเล่น smartphone, tablet
วิธีป้องกัน
- ในการใช้งาน smartphone หรือคอมพิวเตอร์ นานๆ ควรหมั่นพักสายตาบ้าง
- ติดฟิลม์ที่สามารถกรองแสงสีฟ้าได้
- กินอาหารบำรุงสายตา
- ตัดเลนส์แว่นตาที่สามารถกรองแสงสีฟ้าได้